Voittajafiilis!

Jes jes jes jes!

Tänään tuli tehtyä elämäni ekat lihasliikkeet ikinä :)!

Wiin eilisestä pelaamisesta tulleista kipeistä lihaksista huolimatta! Jes minä :)!!!!!!

Tein siis:

• 3x10 Vatsalihakset
• 3x10 Selkälihakset
• 3x10 Askelkyykky
• 3x10 Kevennetty punnerrus

Wuhuu, nyt vaa oottelemaan asteen kipeempiä lihaksia :), mutta niistä ei välitetä, koska ne vaan kertoo mulle kovasta treenistä.

Eli siis heiaheia:n treeniohjelma virallisesti  aloitettu. Nyt on enemmän aikaakin liikkua ja treenata, kun suurin osa ei liikunnallisista harrastuksista siirtyi joululomalle.

Nyt siis vaan jatkoa tälle ja herkuille stoppia!

Toivottakaa tsemppiä!

Dolphin